Pudding- Kirschkuchen vegan

Für den Teig: 65 g Margarine 65 g Zucker 40 ml Orangensaft, oder Zitronensaft 250 g Mehl 1 TL, gestr. Backpulver   Für die Füllung:2 El Sojamehl als Eiersatz 500 ml Sojamilch, oder Hafermilch, oder Mandelmilch 250 ml Joghurt (Soja-) 2 Pck. Puddingpulver, Vanille 1 m.-große Zitrone(n), Saft davon 150 g Margarine 150 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 40 g Weichweizengrieß   Die Margarine, den Zucker und den …

veganes Frühstück

veganes Frühstück

Wichtigste Mahlzeit des Tages ist bekannterweise das Frühstück. Was frühstückt man eigentlich als Veganer? Ganz ehrlich…. das gleiche wie davor ? Ich persönlich liebe ja Haferflocken und Müsli und habe die Milch einfach durch eine Soja-Reismilch ersetzt (schmeckt süßer und ein wenig wie Milchreis). Gerne aber auch viel Obst oder Gemüse und Vollkornbrot mit leckeren …

Die erste Woche

Die erste Woche

Ich habe viel herum experimentiert diese Woche und das sind die Ergebnisse *: Weißkohl in Tomatensauce und Kartoffelpüree Spaghetti mit Soja-Geschneltzeltem und Zuchini-Karroten-Soja-Sauce veganes Chili Seitan-Frikasse mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln Gemüse Schnitzel (gekauft/ von vegetaria) mit Gurkensalat und Pilz-Seitan Pfanne erstes selbstgemachtes Seitan noch nicht ganz fertige Kürbissuppe Karotten-Kartoffel- Suppe Nudel-Gemüse-Pfanne mit selbstgemachtem Trauben-Mandarinen-Physalis-Saft …